شبیه سازهای فنیکس کشش قایقرانی و غیره

پروانه + دلتا عقب 2in1.
شبیه سازها دو تمرین اساسی را ترکیب می کنند: رقیق کردن و کاهش دست ها (پروانه).

• شبیه ساز پروانه + دلتا عقب 2in1. ویژگی های فنی.

---

رانش قایقرانی.
این تمرین با هدف رشد عضلات پشت انجام می شود و یکی از بهترین ها برای افزایش قدرت و قدرت قسمت فوقانی بدن است.

• شبیه ساز کشش قایقرانی مشخصات فنی.

---

فشار بالا + فشار پایین 2in1.
شبیه سازها برای رشد عضلات قسمت فوقانی کمر (در درجه اول گسترده ترین عضله و عضلات پشت میانی) طراحی شده اند.

• شبیه ساز فشار بالا+پایین تر. مشخصات فنی.

---

رقیق شدن پا.
این تمرین منحصرا برای رشد عضلات سطح قدامی ران - چهار سر ران است.

• شبیه ساز رقیق شدن پا. مشخصات فنی.

---

جمع کردن پاها
این تمرین با هدف تقویت سه عضله adductor – adductor کوتاه ، بلند و بزرگ است.

• شبیه ساز کاهش پا مشخصات فنی.

---

بالا رانش / بالا رانش.
با وجود ماهیت بلوکی ، این تمرین یکی از محبوب ترین تمرینات در تمرین عضلات پشت است.

• شبیه ساز کشش از بالا / کشش بالا است. مشخصات فنی.

---

کراس اوور
ورزش کراس اوور: عضلات در محل کار.

• شبیه ساز کراس اوور. مشخصات فنی.

---

گسترش پاها.
نشستن طولانی مدت پا یک تمرین انزوا است که فقط برای رشد عضلات سطح جلویی ران - چهار سر ران است.

• شبیه ساز گسترش پا. مشخصات فنی.

---

خم کردن پاها هنگام دراز کشیدن
نیروی محرکه اصلی و عضله مورد نظر در خم شدن پاهای دراز کشیده عضلات سطح خلفی ران یا بهتر بگوییم دو سر ران ، عضلات نیمه تار و نیمه تاندون هستند.

• شبیه ساز پاهای دراز کشیده را خم می کند. مشخصات فنی.

---

قاب بلوک تک.
طراحی شبیه سازها برای ورزشکاران معلول و توانبخشی ایده آل است.

• شبیه ساز یک قاب بلوک است. مشخصات فنی.

---

دستیار.
هدف اصلی تمرین عضلات پشت است.

• دستیار شبیه ساز. مشخصات فنی.

---

مخلوط کردن + رقیق کردن پاها.
این تمرین منحصرا برای رشد عضلات ران انجام می شود.

• شبیه ساز مخلوط کردن + رقیق کردن پا مشخصات فنی.

---

پرسشنامه